Plats principaux

Des poivrons orange sculptés comme des citrouilles et farcis au bœuf maigre, au riz et à la tomate pour un dîner d’Halloween complet.

Une soupe protéinée au poulet, lentilles corail et épinards, simple, complète et prête en 45 minutes.

Une recette automne healthy en bowl avec quinoa, patate douce, pois chiches, kale, pomme et feta, prête en 45 minutes.

Préparez quatre repas protéinés au poulet, quinoa et légumes en 45 minutes, avec une sauce au yaourt citronnée et des conseils de conservation.

Des crevettes Air Fryer tendres, dorées et parfumées au citron et à l’ail, prêtes en seulement 16 minutes avec très peu d’huile.

Un saumon Air Fryer tendre à cœur et doré en surface, prêt rapidement avec du citron, de l’ail et des herbes.

Un gratin de courgettes facile, crémeux à cœur et bien doré, préparé avec des ingrédients simples pour un repas familial.

Une salade de riz froide au thon, œufs et légumes croquants, fraîche, complète et prête en 32 minutes.

Un poulet Air Fryer tendre à cœur et doré dehors, prêt en 25 minutes avec paprika, ail, herbes et très peu d’huile.